Оглавление English 日本語

 

Представляем Вашему вниманию видеосправочник техник айкидо по экзаменационной программе Койнобори Додзё.

О проекте

Представленные в справочнике видеоматериалы были отсняты Койнобори Додзё в 2006 году для создания учебного фильма по айкидо. Тогда же была выпущена первая часть фильма под названием «Айкидо. Базовый курс», в которую вошли видео базовых приёмов айкидо для экзамена на степени 4–5 кю. Две последующие части, посвященные программе экзаменов на старшие степени вплоть до уровня 1 дан, к сожалению, так и не увидели свет. В 2018 году было принято решение опубликовать все подготовленные материалы в виде отдельных видеоуроков.

Хотя видеоматериалы были сняты в 2006 году, мы считаем, что они могут оказаться полезны и сегодня. Прежде всего, это справочник, помогающий выучить названия техник, запомнить или уточнить общий рисунок движения в каждом приёме, проверить себя при подготовке к экзамену. Техники айкидо демонстрируются как в базовой форме, так и в различных вариантах, рассмотрены все классические атаки, принятые в современном айкидо. Авторы сознательно приняли решение не добавлять словесных пояснений, считая, что лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать.

Для лучшего понимания большинство приёмов показаны в спокойном и более быстром варианте, а также в замедленной съемке, чтобы подробно разобрать приём и наглядно показать, как меняется характер движения и взаимодействие между партнерами при увеличении скорости и резкости атаки. Кроме того, авторы ставили перед собой цель наглядно показать активное взаимодействие между партнерами во время приёма, поскольку именно совместная и целеустремленная работа обоих партнеров, в частности, полноценная атака и эффективная страховка со сторон укэ, позволяет прочувствовать характер воздействия во время приёма и состояние тела, необходимое для его реализации.

Справочник включает оглавление с названиями всех приёмов, сгруппированными по атакам. Уроки будут публиковаться параллельно на сайтах koinobori.ru и aikidocenter.ru, а также все видео будут выложены на канал Койнобори Додзё youtube. Новые материалы будут появляться постепенно по мере их готовности, с периодичностью примерно раз в неделю.

Авторы проекта отнюдь не претендуют на статус «больших учителей» и единственно верное видение техники, а искренне стремятся поделиться накопленным опытом. Уроки предназначены, прежде всего, для учеников и инструкторов Койнобори Додзё, но мы будем только рады, если они также окажутся интересны и полезны для представителей других направлений и школ айкидо, и искренне желаем всем успехов в овладении этим прекрасным искусством!

Техника безопасности
  • Перед тренировкой обязательно сделайте полноценную разминку, которая подготовит ваше тело к активному движению. Рекомендуем использовать специальные комплексы упражнений для разминки с элементами движений айкидо.
  • Не пытайтесь сразу же выполнить незнакомое движение быстро и сильно. Сначала выучите рисунок движения и закрепите его понимание, работая в медленном темпе. Только после того, как вы хорошо усвоите содержание техники и убедитесь, что ваш партнер готов правильно и безопасно выполнить страховку, можно начать постепенно увеличивать темп и интенсивность исполнения приёма.
  • Большинство уроков в составе видеосправочника ориентированы на людей, уже имеющих некоторые навыки и практический опыт применения базовых техник айкидо и выполнения страховок. В случае недостаточного опыта или неполного понимания техники рекомендуем обратиться за консультацией к своему инструктору.
  • Справочник может играть роль дополнительного пособия при обучении айкидо, но не предназначен для самостоятельного освоения техники и не может служить заменой регулярных тренировок под непосредственным руководством опытного инструктора.

 

Рекомендации по страховкам

Чтобы тренировки приносили и удовольствие, и пользу, важно постоянно помнить, что ключевыми составляющими мастерства айкидоиста являются не только навыки эффективного исполнения техники айкидо, но и умение правильно атаковать и безопасно выполнять страховку. Распространенное заблуждение о том, что навыки страховки состоят в умении красиво и эффектно выполнять кувырки и высокие страховки, искажает самую суть роли укэ в технике айкидо. Работа укэ не ограничивается выполнением кувырка, переката или прыжка в момент кульминации приёма. Гораздо важнее освоить навык «постоянного присутствия» в приёме и постоянного активного взаимодействия с партнером – на протяжении всего приёма, с момента атаки до броска или удержания, и при сохранении концентрации в промежутке между выполнением техник.

Серьёзная и внимательная работа над навыками страховки также позволяет усовершенствовать исполнение техники. Выступая в качестве укэ, мы имеем возможность непосредственно, «изнутри» прочувствовать, какое воздействие на наше тело оказывают движения нагэ – как правильные, так и неправильные. Опираясь на этот опыт, можно скорректировать или устранить недочёты собственной техники.

Например, во время приёма иккё омотэ, в момент вращения локтя, нагэ зачастую сосредотачивает внимание только на руке укэ и не умеет выводить из равновесия все его тело. В этом случае укэ может свободной рукой нанести удар по корпусу нагэ. Если же нагэ правильно выбирает направление вложения силы и использует локоть как рычаг, чтобы вывести из равновесия всё тело партнера, он отклоняет корпус укэ от себя и заставляет укэ свободной рукой страховать себя от падения, что делает подобный удар невозможным или неэффективным. Если укэ не формально выполняет предполагаемую данным приёмом страховку, а внимательно взаимодействует с партнером и постоянно отслеживает свои ощущения во время исполнения приёма, он может на себе прочувствовать обе эти ситуации и понять, как именно он в свою очередь должен воздействовать на партнера при смене роли.

Осмысление практического опыта страховки поможет усердному занимающемуся приблизиться к пониманию основных принципов техники айкидо. Во-первых, ощутив на практике, что происходит с телом укэ при качественном или же неправильном исполнении приёма, мы можем применять этот опыт для совершенствования своей техники. Во-вторых, чувствуя на собственном теле все «попадания» и «промахи» нагэ и все собственные ошибки в страховке, мы постепенно осознаём свою ответственность за партнёра и понимаем, насколько вредны и даже опасны могут быть недочёты нашей техники. Это учит нас работать с партнёром внимательно, вовремя замечать ситуации, когда наши действия становятся неверными и опасными, а со временем и избегать подобных ошибок.

Безусловно, наши рекомендации (и сами видеоуроки) ориентированы на людей, заинтересованных именно в непосредственной практике айкидо, готовых постоянно работать над своей техникой на регулярных тренировках и осознающих свою ответственность перед товарищами по татами и за них. Они категорически не предназначены для «теоретических» занятий айкидо, не подкрепленных постоянной практикой и непосредственным физическим опытом, или для теоретических дискуссий на тему айкидо.

Трейлеры
История создания

Материалы для справочника были отсняты в 2006 году для большого проекта, который до сих пор был реализован лишь частично – выпуском DVD-диска с видео базовой техники для начинающих. Безусловно, реализация столь масштабного проекта была непростой и непривычной задачей для Школы. Подробнее о том, как шла работа над материалами, читайте в отдельной статье об истории проекта.

Участники проекта

Технику исполняют:

Карпова Марина Львовна (президент Койнобори Додзё)
Грачёв Вадим Иванович (вице-президент Койнобори Додзё, руководитель Айкидо-центра)

Ассистируют:

Аверкин Сергей
Болявин Станислав
Выставкин Сергей
Дерюжкин Сергей
Зеленков Дмитрий
Колягин Андрей
Щукина Елена

Фильм «Айкидо. Базовый курс»:

Автор идеи и координатор проекта: Мария Балаева
Сценарий: Мария Балаева, В.И. Грачёв
Оператор: Тарас Рынза
Монтаж: Игорь Марковский
Фото: Мария Балаева
Дикторы: Юрий Пономарёв (текст за кадром), Масару Уэда (названия техник)
Звукорежиссер: Александр Кузьмин

Видеосправочник:

Координаторы проекта: В.И. Грачёв, М.Л. Карпова
Сценарий и подбор материала: В.И. Грачёв
Диктор (названия техник): Синдзиро Цурусима
Монтаж: Леонид Андреев
Редактура и верстка раздела: Елена Щукина
Публикация материалов: Екатерина Андреева

Чтобы не пропустить появление новых видео, подписывайтесь на канал Койнобори Додзё в youtube и включайте уведомления о публикациях.

 

 

Новые публикации:

(кликните картинку для просмотра видео)

katate dori uchi udegarami chudan tsuki sumiotoshi katate dori soto kaitennage (var. 2)

 

 

Оглавление English 日本語

 

Оглавление и поиск приемов

Выберите приёмы с помощью фильтров или поля "Поиск". Для просмотра кликните по значку ">>>" в конце строки с нужным приёмом. Подробная инструкция расположена под таблицей (для перехода нажмите кнопку "Как искать").
Как искать?

РазделАтакаПриёмВариантСтепень>>>
тати вадзакататэ дорииккё омотэ4 кю>>>
тати вадзакататэ дорииккёура4 кю>>>
тати вадзакататэ дориникё омотэ4 кю>>>
тати вадзакататэ дориникё ура4 кю>>>
тати вадзакататэ дорисанкё омотэ4 кю>>>
тати вадзакататэ дорисанкё ура4 кю>>>
тати вадзакататэ дориёнкё омотэ3 кю>>>
тати вадзакататэ дориёнкё ура3 кю>>>
тати вадзакататэ дориириминагэ(1)4 кю>>>
тати вадзакататэ дориириминагэ(2)4 кю>>>
тати вадзакататэ дорикотэгаэси5 кю>>>
тати вадзакататэ дорикокюхо (1)3 кю>>>
тати вадзакататэ дорикокюхо (2)3 кю>>>
тати вадзакататэ дорикокюнагэ омотэ1 дан>>>
тати вадзакататэ дорикокюнагэ ура (1)1 дан>>>
тати вадзакататэ дорикокюнагэ ура (2)1 дан>>>
тати вадзакататэ дорикокюнагэути1 дан>>>
тати вадзакататэ дорикокюнагэсото1 дан>>>
тати вадзакататэ дорикайтэннагэ ути омотэ3 кю>>>
тати вадзакататэ дорикайтэннагэ ути ура3 кю>>>
тати вадзакататэ дорикайтэннагэ сото (1)2 кю>>>
тати вадзакататэ дорикайтэннагэ сото (2)2 кю>>>
тати вадзакататэ дориудэгарамиути1 дан>>>
тати вадзакататэ дориудэкименагэ омотэ1 дан>>>
тати вадзакататэ дориудэкименагэ ура1 дан>>>
тати вадзакататэ дорисумиотоси1 дан>>>
тати вадзакататэ дорикосинагэ(1)1 дан>>>
тати вадзакататэ дорикосинагэ(2)1 дан>>>
тати вадзаморотэ дорииккё омотэ2 кю>>>
тати вадзаморотэ дорииккё ура2 кю>>>
тати вадзаморотэ дориириминагэ1 кю>>>
тати вадзаморотэ доридзюдзинагэ1 дан>>>
тати вадзарётэ дорикосинагэ1 дан>>>
тати вадзаката дориникё омотэ4 кю>>>
тати вадзаката дориникё ура4 кю>>>
тати вадзаката дорикайтэннагэ1 дан>>>
сувари вадзаката дорииккё омотэ5 кю>>>
сувари вадзаката дорииккё ура5 кю>>>
сувари вадзаката дориникё омотэ4 кю>>>
сувари вадзаката дориникё ура4 кю>>>
тати вадзаката дори мэн утиириминагэ1 дан>>>
тати вадзаусиро рётэ дорииккё омотэ1 кю>>>
тати вадзаусиро рётэ дорииккё ура1 кю>>>
тати вадзаусиро рётэ дорисанкё омотэ1 кю>>>
тати вадзаусиро рётэ дорисанкё ура1 кю>>>
тати вадзаусиро рётэ дориириминагэ2 кю>>>
тати вадзаусиро рётэ дорикокюхо (1)1 дан>>>
тати вадзаусиро рётэ дорикокюхо (2)1 дан>>>
тати вадзаусиро рётэ дорикокюнагэ1 дан>>>
тати вадзаусиро рётэ дорикайтэннагэ1 дан>>>
тати вадзаусиро рётэ дориудэгарами1 дан>>>
тати вадзаусиро рётэ дориудэкименагэ1 дан>>>
тати вадзаусиро рётэ доридзюдзинагэ1 дан>>>
тати вадзаусиро рёката дорииккё омотэ1 дан>>>
тати вадзаусиро рёката дорииккё ура1 дан>>>
тати вадзаусиро кубисимэсанкё омотэ1 дан>>>
тати вадзаусиро кубисимэсанкё ура1 дан>>>
тати вадзаусиро кубисимэкокюхо1 дан>>>
тати вадзаусиро кубисимэкотэгаэси1 дан>>>
тати вадзаусиро кубисимэкайтэннагэ1 дан>>>
тати вадзаусиро кубисимэудэкименагэ омотэ1 дан>>>
тати вадзасёмэн утисихонагэ омотэ2 кю>>>
тати вадзасёмэн утисихонагэ ура2 кю>>>
тати вадзасёмэн утикотэгаэси4 кю>>>
тати вадзасёмэн утикокюнагэ (1)1 дан>>>
тати вадзасёмэн утикокюнагэ (2)1 дан>>>
тати вадзасёмэн утикокюнагэ(3)1 дан>>>
тати вадзасёмэн утикайтэннагэ омотэ1 кю>>>
тати вадзасёмэн утикайтэннагэ ура1 кю>>>
тати вадзасёмэн утиудэкименагэ1 дан>>>
тати вадзасёмэн утисумиотоси1 дан>>>
тати вадзасёмэн утикосинагэ (1)1 дан>>>
тати вадзасёмэн утикосинагэ (2)1 дан>>>
сувари вадзасёмэн утииккё омотэ5 кю>>>
сувари вадзасёмэн утииккё ура5 кю>>>
сувари вадзасёмэн утиникё омотэ4 кю>>>
сувари вадзасёмэн утиникё ура4 кю>>>
тати вадзаёкомэн утииккё омотэ (1)3 кю>>>
тати вадзаёкомэн утииккё ура (1)3 кю>>>
тати вадзаёкомэн утиириминагэ (1)3 кю>>>
тати вадзаёкомэн утиириминагэ (2)3 кю>>>
тати вадзаёкомэн утиириминагэ(3)3 кю>>>
тати вадзаёкомэн утиириминагэ(4)3 кю>>>
тати вадзаёкомэн утикотэгаэси3 кю>>>
тати вадзаёкомэн утикайтэннагэ1 дан>>>
тати вадзадзёдан цкииккё омотэ1 дан>>>
тати вадзадзёдан цкииккё ура1 дан>>>
тати вадзадзёдан цкигокё омотэ1 дан>>>
тати вадзадзёдан цкигокё ура1 дан>>>
тати вадзадзёдан цкихидзикимэ1 дан>>>
тати вадзадзёдан цкикотэгаэси1 дан>>>
тати вадзатюдан цкигокё омотэ1 дан>>>
тати вадзатюдан цкигокё ура1 дан>>>
тати вадзатюдан цкиудэкименагэ1 дан>>>
тати вадзатюдан цкисумиотоси1 дан>>>
тати вадзатюдан цкикотэгаэси1 кю>>>

К началу страницы    К выбору техник

 

Русский  English  日本語

Table of Contents and Search

Please select the techniques you need using filters or search field.

How to search?

SectionAttackTechniqueVariationDegree>>>
tachi wazakatate doriikkyoomote4 kyu>>>
tachi wazakatate doriikkyoura4 kyu>>>
tachi wazakatate dorinikyoomote4 kyu>>>
tachi wazakatate dorinikyoura4 kyu>>>
tachi wazakatate dorisankyoomote4 kyu>>>
tachi wazakatate dorisankyoura4 kyu>>>
tachi wazakatate doriyonkyoomote3 kyu>>>
tachi wazakatate doriyonkyoura3 kyu>>>
tachi wazakatate doriiriminage(1)4 kyu>>>
tachi wazakatate doriiriminage(2)4 kyu>>>
tachi wazakatate dorikotegaeshi5 kyu>>>
tachi wazakatate dorikokyuho(1)3 kyu>>>
tachi wazakatate dorikokyuho(2)3 kyu>>>
tachi wazakatate dorikokyunageomote1 dan>>>
tachi wazakatate dorikokyunageura (1)1 dan>>>
tachi wazakatate dorikokyunageura (2)1 dan>>>
tachi wazakatate dorikokyunageuchi1 dan>>>
tachi wazakatate dorikokyunagesoto1 dan>>>
tachi wazakatate dorikaitennageuchi omote3 kyu>>>
tachi wazakatate dorikaitennageuchi ura3 kyu>>>
tachi wazakatate dorikaitennagesoto (1)2 kyu>>>
tachi wazakatate dorikaitennagesoto (2)2 kyu>>>
tachi wazakatate doriudegaramiuchi1 dan>>>
tachi wazakatate doriudekimenageomote1 dan>>>
tachi wazakatate doriudekimenageura1 dan>>>
tachi wazakatate dorisumiotoshi1 dan>>>
tachi wazakatate dorikoshinage(1)1 dan>>>
tachi wazakatate dorikoshinage(2)1 dan>>>
tachi wazamorote doriikkyoomote2 kyu>>>
tachi wazamorote doriikkyoura2 kyu>>>
tachi wazamorote doriiriminage1 kyu>>>
tachi wazamorote dorijujinage1 dan>>>
tachi wazaryote dorikoshinage1 dan>>>
tachi wazakata dorinikyoomote4 kyu>>>
tachi wazakata dorinikyoura4 kyu>>>
tachi wazakata dorikaitennage1 dan>>>
suwari wazakata doriikkyoomote5 kyu>>>
suwari wazakata doriikkyoura5 kyu>>>
suwari wazakata dorinikyoomote4 kyu>>>
suwari wazakata dorinikyoura4 kyu>>>
tachi wazakata dori men uchiiriminage1 dan>>>
tachi wazaushiro ryote doriikkyoomote1 kyu>>>
tachi wazaushiro ryote doriikkyoura1 kyu>>>
tachi wazaushiro ryote dorisankyoomote1 kyu>>>
tachi wazaushiro ryote dorisankyoura1 kyu>>>
tachi wazaushiro ryote doriiriminage2 kyu>>>
tachi wazaushiro ryote dorikokyuho(1)1 dan>>>
tachi wazaushiro ryote dorikokyuho(2)1 dan>>>
tachi wazaushiro ryote dorikokyunage1 dan>>>
tachi wazaushiro ryote dorikaitennage1 dan>>>
tachi wazaushiro ryote doriudegarami1 dan>>>
tachi wazaushiro ryote doriudekimenage1 dan>>>
tachi wazaushiro ryote dorijujinage1 dan>>>
tachi wazaushiro ryokata doriikkyoomote1 dan>>>
tachi wazaushiro ryokata doriikkyoura1 dan>>>
tachi wazaushiro kubishimesankyoomote1 dan>>>
tachi wazaushiro kubishimesankyoura1 dan>>>
tachi wazaushiro kubishimekokyuho1 dan>>>
tachi wazaushiro kubishimekotegaeshi1 dan>>>
tachi wazaushiro kubishimekaitennage1 dan>>>
tachi wazaushiro kubishimeudekimenageomote1 dan>>>
tachi wazashomen uchishihonageomote2 kyu>>>
tachi wazashomen uchishihonageura2 kyu>>>
tachi wazashomen uchikotegaeshi4 kyu>>>
tachi wazashomen uchikokyunage(1)1 dan>>>
tachi wazashomen uchikokyunage(2)1 dan>>>
tachi wazashomen uchikokyunage(3)1 dan>>>
tachi wazashomen uchikaitennageomote1 kyu>>>
tachi wazashomen uchikaitennageura1 kyu>>>
tachi wazashomen uchiudekimenage1 dan>>>
tachi wazashomen uchisumiotoshi1 dan>>>
tachi wazashomen uchikoshinage(1)1 dan>>>
tachi wazashomen uchikoshinage(2)1 dan>>>
suwari wazashomen uchiikkyoomote5 kyu>>>
suwari wazashomen uchiikkyoura5 kyu>>>
suwari wazashomen uchinikyoomote4 kyu>>>
suwari wazashomen uchinikyoura4 kyu>>>
tachi wazayokomen uchiikkyoomote (1)3 kyu>>>
tachi wazayokomen uchiikkyoura (1)3 kyu>>>
tachi wazayokomen uchiiriminage(1)3 kyu>>>
tachi wazayokomen uchiiriminage(2)3 kyu>>>
tachi wazayokomen uchiiriminage(3)3 kyu>>>
tachi wazayokomen uchiiriminage(4)3 kyu>>>
tachi wazayokomen uchikotegaeshi3 kyu>>>
tachi wazayokomen uchikaitennage1 dan>>>
tachi wazajodan tsukiikkyoomote1 dan>>>
tachi wazajodan tsukiikkyoura1 dan>>>
tachi wazajodan tsukigokyoomote1 dan>>>
tachi wazajodan tsukigokyoura1 dan>>>
tachi wazajodan tsukihijikime1 dan>>>
tachi wazajodan tsukikotegaeshi1 dan>>>
tachi wazachudan tsukigokyoomote1 dan>>>
tachi wazachudan tsukigokyoura1 dan>>>
tachi wazachudan tsukiudekimenage1 dan>>>
tachi wazachudan tsukisumiotoshi1 dan>>>
tachi wazachudan tsukikotegaeshi1 kyu>>>

To top    Select technique

 

Русский  English  日本語

目次

フィルターと探索フィールドを使用して必要な技を選んで下さい。説明はテーブルの下にあります。

探索方法

位置攻撃バリエーション段級位>>>
立ち技片手取り一教四級>>>
立ち技片手取り一教四級>>>
立ち技片手取り二教四級>>>
立ち技片手取り二教四級>>>
立ち技片手取り三教四級>>>
立ち技片手取り三教四級>>>
立ち技片手取り四教三級>>>
立ち技片手取り四教三級>>>
立ち技片手取り入り身投げ(1)四級>>>
立ち技片手取り入り身投げ(2)四級>>>
立ち技片手取り小手返し五級>>>
立ち技片手取り呼吸法(1)三級>>>
立ち技片手取り呼吸法(2)三級>>>
立ち技片手取り呼吸投げ初段>>>
立ち技片手取り呼吸投げ裏 (1)初段>>>
立ち技片手取り呼吸投げ裏 (2)初段>>>
立ち技片手取り呼吸投げ初段>>>
立ち技片手取り呼吸投げ初段>>>
立ち技片手取り回転投げ内 表三級>>>
立ち技片手取り回転投げ内 裏三級>>>
立ち技片手取り回転投げ外 (1)二級>>>
立ち技片手取り回転投げ外 (2)二級>>>
立ち技片手取り腕絡み初段>>>
立ち技片手取り腕決め投げ初段>>>
立ち技片手取り腕決め投げ初段>>>
立ち技片手取り隅落とし初段>>>
立ち技片手取り腰投げ(1)初段>>>
立ち技片手取り腰投げ(2)初段>>>
立ち技諸手取り一教二級>>>
立ち技諸手取り一教二級>>>
立ち技諸手取り入り身投げ一級>>>
立ち技諸手取り十字投げ初段>>>
立ち技両手取り腰投げ初段>>>
立ち技肩取り二教四級>>>
立ち技肩取り二教四級>>>
立ち技肩取り回転投げ初段>>>
座り技肩取り一教五級>>>
座り技肩取り一教五級>>>
座り技肩取り二教四級>>>
座り技肩取り二教四級>>>
立ち技肩取り面打ち入り身投げ初段>>>
立ち技後ろ両手取り一教一級>>>
立ち技後ろ両手取り一教一級>>>
立ち技後ろ両手取り三教一級>>>
立ち技後ろ両手取り三教一級>>>
立ち技後ろ両手取り入り身投げ二級>>>
立ち技後ろ両手取り呼吸法(1)初段>>>
立ち技後ろ両手取り呼吸法(2)初段>>>
立ち技後ろ両手取り呼吸投げ初段>>>
立ち技後ろ両手取り回転投げ初段>>>
立ち技後ろ両手取り腕絡み初段>>>
立ち技後ろ両手取り腕決め投げ初段>>>
立ち技後ろ両手取り十字投げ初段>>>
立ち技後ろ両肩取り一教初段>>>
立ち技後ろ両肩取り一教初段>>>
立ち技後ろ首絞め三教初段>>>
立ち技後ろ首絞め三教初段>>>
立ち技後ろ首絞め呼吸法初段>>>
立ち技後ろ首絞め小手返し初段>>>
立ち技後ろ首絞め回転投げ初段>>>
立ち技後ろ首絞め腕決め投げ初段>>>
立ち技正面打ち四方投げ二級>>>
立ち技正面打ち四方投げ二級>>>
立ち技正面打ち小手返し四級>>>
立ち技正面打ち呼吸投げ(1)初段>>>
立ち技正面打ち呼吸投げ(2)初段>>>
立ち技正面打ち呼吸投げ(3)初段>>>
立ち技正面打ち回転投げ一級>>>
立ち技正面打ち回転投げ一級>>>
立ち技正面打ち腕決め投げ初段>>>
立ち技正面打ち隅落とし初段>>>
立ち技正面打ち腰投げ(1)初段>>>
立ち技正面打ち腰投げ(2)初段>>>
座り技正面打ち一教五級>>>
座り技正面打ち一教五級>>>
座り技正面打ち二教四級>>>
座り技正面打ち二教四級>>>
立ち技横面打ち一教表 (1)三級>>>
立ち技横面打ち一教裏 (1)三級>>>
立ち技横面打ち入り身投げ(1)三級>>>
立ち技横面打ち入り身投げ(2)三級>>>
立ち技横面打ち入り身投げ(3)三級>>>
立ち技横面打ち入り身投げ(4)三級>>>
立ち技横面打ち小手返し三級>>>
立ち技横面打ち回転投げ初段>>>
立ち技上段突き一教初段>>>
立ち技上段突き一教初段>>>
立ち技上段突き五教初段>>>
立ち技上段突き五教初段>>>
立ち技上段突き肘決め初段>>>
立ち技上段突き小手返し初段>>>
立ち技中段突き五教初段>>>
立ち技中段突き五教初段>>>
立ち技中段突き腕決め投げ初段>>>
立ち技中段突き隅落とし初段>>>
立ち技中段突き小手返し一級>>>