Как и какое единоборство выбрать для ребенка
Боевые искусства со стороны кажутся довольно «жестоким» видом спортивных занятий, поэтому не все родители готовы отдать своих детей на детские единоборства. Многие считают, что ребенок может получить серьезную травму на тренировках или начать проявлять агрессию по отношению к окружающим.
Все эти страхи не имеют ничего общего с действительностью. Боевые искусства благотворно влияют как на физическую форму, так и на психоэмоциональное состояние ребенка. Уже на самых первых занятиях дети учатся контролировать свои эмоции, сдерживать агрессию и соблюдать самодисциплину.
Единоборства для детей способствуют улучшению координации движений, развивают гибкость, ловкость, силу и выносливость. Они помогают развить уверенность в своих силах, учат умению постоять за себя в конфликтных ситуациях и защитить других в случае опасности. Взаимодействие с тренерами, партнерами и другими учениками способствует развитию социальных и коммуникативных навыков.
Виды единоборств для детей
Существуют разные виды единоборств для детей, которые можно поделить на две большие группы – восточные и спортивные боевые искусства. Решая, какое единоборство выбрать для ребенка, необходимо принимать во внимание возраст и физическую подготовку ребенка, а также его личные предпочтения и интересы. Не стоит думать, что существуют только боевые виды спорта для мальчиков. Девочки также успешно занимаются многими видами единоборств.
В основе каждого из восточных боевых искусств лежит особая философия, поэтому занятия направлены не только на совершенствование физической формы, но и воспитание духа. Важно понимать, что даже в самых жестких видах восточных единоборств нет места агрессии, детей учат терпимости и уравновешенности.
Спортивные единоборства имеют более практическую направленность. Они нацелены на победу над соперником с помощью различных бросков и захватов.
Восточные единоборства для детей
Айкидо
Айкидо – это японское боевое искусство, которое направлено на самозащиту. Оно нацелено на достижение гармонии духа и тела, развитие самоконтроля.
Характеристика и особенности единоборства
Айкидо – это сотрудничество и гармония, а не соревнование или насилие. В отличие от других видов восточных единоборств айкидо фокусируется на том, чтобы перенаправить силу противника против него самого для нейтрализации атаки.
C какого возраста лучше отдавать ребенка на айкидо?
Айкидо подходит для самых малышей с четырех лет, этот вид единоборств считается одном из самых безопасных. Однако серьезные тренировки стоит начинать с 9-10 лет, поскольку в более раннем возрасте дети еще не до конца понимают философские принципы айкидо и не обладают высокой выносливостью.
Почему стоит выбрать именно айкидо?
Айкидо учит детей не только навыкам самообороны, но также развивает эмоциональный контроль и уважение к другим людям. Особое внимание на занятиях уделяется гармоничному физическому и духовному развитию, улучшению самодисциплины, умению адекватно реагировать на конфликты без проявления агрессии.
Что потребуется для первой тренировки?
Ребенок должен быть в удобной одежде, например, спортивной футболке и штанах, в которых ему будет легко двигаться. В дальнейшем потребуется купить кейкоги – специальную тренировочную одежду для айкидо.
Совет тренера
Айкидо лучше всего подходит спокойным и усидчивым детям, заниматься могут как мальчики, так и девочки. Для гиперактивного ребенка стоит выбрать другой вид боевых искусств, где есть возможность выплеснуть энергию.
Тхэквондо
Тхэквондо – это корейское ударное боевое искусство, направленное на самооборону без применения оружия. Это вид единоборств включен в программу Олимпийских игр.
Характеристика и особенности единоборства
Главный принцип тхэквондо заключается в разработке техники ударов ногами по корпусу противника для самообороны и атаки. Большое внимание уделяется воспитанию самоконтроля, развитию терпимости, терпеливости и силы воли.
C какого возраста лучше отдавать ребенка на тхэквондо?
В секции тхэквондо принимают детей с шести лет. В этом возрасте дети уже достаточно взрослые, чтобы понимать технику и принципы этого боевого искусства.
Почему стоит выбрать именно тхэквондо?
Тхэквондо поможет вашему ребенку улучшить физическую форму, развить гибкость и координацию. Этот вид боевых искусств учит детей следовать правилам и уважать других людей, развивает уверенность в себе.
Что потребуется для первой тренировки?
Лучше всего выбрать удобную и свободную спортивную одежду, в которой ребенку удобно двигаться. Для последующих тренировок потребуется шлем, защита ног и другие защитные элементы, о которых расскажет тренер.
Совет тренера
Тхэквондо занимаются не только мальчики, но и девочки. Это вид боевых искусств хорошо подходит для сложных подростков, поскольку развивает самоконтроль и самодисциплину, позволяет выплеснуть энергию.
Учитывайте, что тхэквондо чаще всего не подходит для спокойных меланхоличных детей.
Ушу
Ушу – это китайское боевое искусство, которое объединяет различные стили и техники гимнастики, акробатики, единоборств, фехтования. Оно развивает умение противостоять хорошо подготовленному противнику.
Характеристика и особенности единоборства
Ушу поможет вашему ребенку развить гибкость, силу, быстроту реакции и координацию движений. Это вид единоборств также направлен на развитие духовного начала, он учит сохранять спокойствие, достойно выдерживать удары противника.
C какого возраста лучше отдавать ребенка на ушу?
Ушу можно начинать заниматься с 4-5 лет. В этом возрасте дети уже достаточно взрослые, чтобы понимать и выполнять базовые движения и комбинации, слушать тренера и соблюдать дисциплину.
Почему стоит выбрать именно ушу?
Ушу поможет вашему ребенку обрести отличную физическую форму, научиться самодисциплине и самоконтролю. Эти навыки пригодятся ему не только на тренировках, но и в повседневной жизни.
Что потребуется для первой тренировки?
Для первой тренировки ребенку понадобится удобная и свободная спортивная одежда, а также мягкие кеды. С дальнейшей экипировкой вам поможет определиться тренер.
Совет тренера
Ушу – это сотрудничество и гармония, а не соревнование или насилие. Это универсальный вид боевых искусств, который подходит мальчикам и девочкам. Он способствует гармоничному физическому развитию и духовному становлению ребенка.
Каратэ
Каратэ – это японское контактное боевое искусство, представляющее собой симбиоз спорта, воинских приемов и дисциплины. В основе философии лежит принцип ненападения, достижение баланса между телом и разумом, уважение к другим людям и окружающему миру.
Характеристика и особенности единоборства
Каратэ развивает физическую силу и выносливость, учит умению постоять за себя. При этом юных каратистов учат дисциплине и самоконтролю, умению преодолевать препятствия и достигать поставленных целей.
C какого возраста лучше отдавать ребенка на каратэ?
Детские секции каратэ набирают детей с 4-5 лет. Занятия в этом возрасте проводятся в игровой форме, они нацелены на развитие физических возможностей, увеличение гибкости и растяжки. Полноценные тренировки начинаются с 10-14 лет.
Почему стоит выбрать именно каратэ?
Каратэ обеспечивает всестороннее физическое развитие ребенка и духовное совершенствование. Дети приобретают психологическую устойчивость к трудностям, учатся преодолевать сложности добиваться победы. Для подростков занятия каратэ – это возможность избежать негативного влияния внешней среды, поскольку свободное время заполнено тренировками.
Что потребуется для первой тренировки?
Для ознакомительной тренировки ребенку подойдет удобная спортивная одежда свободного покроя. Обувь не нужна, юные спортсмены занимаются босиком. В дальнейшем нужно будет приобрести кимоно для каратэ того кроя, который укажет тренер.
Совет тренера
Каратэ идеально подходит как спорт для самообороны ребенку-мальчику, хотя девочки также могут заниматься этим видом боевых искусств и достигать в нем значительных успехов.
Дзюдо
Дзюдо – это японское боевое искусство, которое основано на использовании бросков и захватов. В нем запрещены удары по корпусу и голове, поэтому оно считается одним из наименее травмоопасных видов детских единоборств.
Характеристика и особенности единоборства
Дзюдо учит использовать технику и мощь противника в своих целях, чтобы обезвредить и контролировать его. Дзюдо поможет вашему ребенку приобрести навыки самообороны, развить физическую силу и получить духовные знания.
C какого возраста лучше отдавать ребенка на дзюдо?
Существуют секции дзюдо для детей от 3 лет, однако лучше начинать занятия, когда ваш ребенок достигнет 6-7 лет. В этом возрасте дети уже способны выполнять базовые техники дзюдо, а также понимать основы философии этого боевого искусства.
Почему стоит выбрать именно дзюдо?
Занятия дзюдо развивают координацию, силу и выносливость, укрепляют все группы мышц. Дети становятся более уверенными в себе и дисциплинированными, учатся контролировать свои эмоции.
Что потребуется для первой тренировки?
Для первой тренировки приготовьте ребенку удобные спортивные штаны и футболку, а также чистые носки. В дальнейшем нужно будет купить форму для занятий дзюдо.
Совет тренера
Дзюдо подходит как мальчикам, так и девочкам. Причем для девочек дзюдо является одним из лучших вариантов единоборств, поскольку они от природы обладают высокой гибкостью и хитростью.
Джиу-джитсу
Джиу-джитсу – это бразильское боевое искусство, которое сосредоточено на захватах и бросках. Приемы этого боевого искусства позволяют одержать победу над соперником, который превосходит по силе.
Характеристика и особенности единоборства
Джиу-джитсу – это боевое искусство, в основе которого лежит умение направить силу противника против него самого, уходя от прямых ударов. Чтобы добиться успеха, спортсмен должен уметь продумывать тактику боя на несколько шагов вперед и предугадывать действия соперника.
C какого возраста лучше отдавать ребенка на джиу-джитсу?
Отдать ребенка в секцию джиу-джитсу можно примерно с восьми лет. Полноценные тренировки начинают проводить с 10 лет, до этого времени дети занимаются общей физической подготовкой, упражнениями на растяжку.
Почему стоит выбрать именно джиу-джитсу?
Джиу-джитсу поможет вашему ребенку приобрести отличную физическую форму, сделает его дисциплинированным и уверенным в своих силах. Он получит хорошие навыки управления эмоциями и научится тактически мыслить.
Что потребуется для первой тренировки?
Для первой подойдут свободные спортивные брюки и футболка.
Совет тренера
Занятия джиу-джитсу подходят мальчикам и девочкам, в этом виде боевых искусств нет гендерных препятствий. Однако важно, чтобы занятия нравились ребенку, если он испытывает дискомфорт, то лучше поменять вид спорта.
Спортивные единоборства для детей
Греко-римская борьба
Греко-римская борьба – это олимпийский вид спорта, зародившийся еще во времена Древней Греции.
Характеристика и особенности единоборства
Этот вид единоборств основан на технике бросков и захватов. Спортсмен должен выбить противника из равновесия и прижать лопатками к матам. При этом запрещено воздействовать на ноги соперника и осуществлять захваты ниже пояса.
C какого возраста лучше отдавать ребенка на греко-римскую борьбу?
Греко-римской борьбой можно начинать заниматься с пяти-шести лет. Сначала тренировки включают только упражнения на общую физподготовку, затем начинается освоение специальных приемов.
Почему стоит выбрать именно греко-римскую борьбу?
Греко-римская борьба поможет вашему ребенку развить физическую силу и выносливость. Этот вид спорта учит детей быть терпеливыми и дисциплинированными, способствует развитию внимательности и сообразительности.
Что потребуется для первой тренировки?
Для первой тренировки вашему ребенку потребуется футболка, спортивные штаны и кеды.
Совет тренера
Греко-римская борьба – традиционно мужской вид спорта. Для девочки лучше выбрать другой вид боевых искусств.
Вольная борьба
Вольная борьба – это олимпийская дисциплина, в которой спортсмен стремится уложить соперника на лопатки с помощью захватов, бросков, переворотов и других приемов.
Характеристика и особенности единоборства
Одна из главных особенностей вольной борьбы – это то, что участникам поединка предоставлена широкая свобода в использовании приемов. Разрешаются захваты и броски не только за верхнюю, но и за нижнюю часть тела.
C какого возраста лучше отдавать ребенка на вольную борьбу?
Лучше всего начать заниматься вольной борьбой, когда ваш ребенок достигнет примерно 9-10 лет. Шести- и семилеток можно отдать в подготовительную секцию, где проводятся занятия по общей физической подготовке.
Почему стоит выбрать именно вольную борьбу?
Этот вид единоборств развивает физическую силу и выносливость, помогает развить силу воли и целеустремленность. На тренировках дети учатся быстро оценивать ситуацию и принимать решения, что пригодится им во взрослой жизни.
Что потребуется для первой тренировки?
Для первой тренировки ребенок должен быть в удобной и свободной спортивной одежде, чтобы легко двигаться.
Совет тренера
Вольная борьба – контактный вид спорта, поэтому неизбежны синяки и ушибы, что должны осознавать родители.
Самбо
Самбо – это боевое искусство, которое сочетает в себе элементы борьбы, джиу-джитсу и дзюдо. Оно учит умению постоять за себя в сложных ситуациях, способствует развитию самодисциплины.
Характеристика и особенности единоборства
Одна из главных особенностей самбо – это направленность на оборону от противника без оружия. Это вид спортивных единоборств подходит как для мальчиков, так и для девочек.
C какого возраста лучше отдавать ребенка на самбо?
Лучше всего начать заниматься самбо, когда ваш ребенок достигнет примерно 7-8 лет. В этом возрасте дети уже достаточно взрослые, чтобы понимать и выполнять базовые техники самбо. Они смогут улучшить свою физическую форму, развить гибкость и баланс.
Почему стоит выбрать именно самбо?
Самбо поможет вашему ребенку обрести отличную физическую форму, развить силу воли и воспитать характер. Юные самбисты становятся дисциплинированными и сосредоточенными, приобретают уверенность в своих силах.
Что потребуется для первой тренировки?
Для ознакомительной тренировки подойдет футболка и шорты или спортивные штаны.
Совет тренера
Самбо подойдет активным детям, обладающим силой воли и целеустремленностью.
Часто задаваемые вопросы
В каком возрасте отдавать ребенка на единоборства?
Возраст начала обучения зависит от выбранного боевого искусства.
Какое единоборство лучше выбрать для подростка?
Выбор секции единоборств для подростка зависит от его физических возможностей, темперамента, личных предпочтений.
Каким единоборством лучше заняться мальчику?
Выбор зависит от характера и предрасположенности ребенка, готовности к тесному физическому контакту на тренировках.
Вывод
Занятия детскими единоборствами – отличный способ обеспечить гармоничное физическое и духовное развитие ребенка. Для дошкольников подойдет айкидо, дзюдо, ушу, с шести-семи лет можно заниматься каратэ и тхэквондо. В восемь-десять лет можно отдать ребенка в секцию джиу-джитсу, на занятия греко-римской борьбой, вольной борьбой, самбо.
Учитывайте, что выбранный вид спорта должен нравиться ребенку, подходить ему по характеру и темпераменту. Нельзя заставлять заниматься «из-под палки», это может стать причиной психологического дискомфорта и нервных срывов.